haaalusss

Assalammualaikum

haloooo u'olls,,,,fuhhhh cuace gelap semacm siol,,,,,,langgit pon melabuh kn tirai nye dengan tangisan,,,,,hopefully ujan nie jgn ler smpi kol 7 siol hehe ade aq x g gym gak nie kang hehe,,,,yeahh 

td susu gua da smpi siol haha,,,,smlm x jdi ko aq nk g kk,ttbe abg aq ckp,hri selase dye nk g kk,nnt 

dye ckp dye beli kn,,,,,dlm ati gua,sial tol,bru aq rse nk cuci mate siol,,,,pundekkkk ahh hehe,,,,than tdi

dye da bwk kn susu nyeee,,,,,yeahhhh tp y sial nye,boley plk abg aq slh plih favour dye plk,,,,,aahhhh 

nie y aq menyampah klo suh org belikn nie,lain aq suruh,lain plk dye beli,pas 2 klo x thu,bkn nk tepon tnye,,,,pundek tol,,,,aq sllu minum coklat,nie dye boley beli favor strwberry siol,,,,,terus tdi minum rse cam ibu mengandung ko,hahah rse mual2 sial haha,,,,,,ahhh nk x nk kne gak minum siol,,,nk wt cam ne kn,,,sabo je ar,,,,,

4 si taik,syg x siht kn hehe,,,aq da agk dah,ko mesty x siht pnye,,,pundek tol,lgi mau pusing sne pusing sni siol,,,,hahah nie aq ade petua tok kurang kn demam panas tau taik,,,ko tok k,,,

 Minum air dengan banyak.
Minum air yang banyak boleh mengelakkan tekak kita jadi kering dan sakit. Selain ia elakkan hidrasi pada badan, air boleh buang toksin dalam badan. Badan pun lagi mudah lawan penyakit bila toksin dah buang. Aliran perkumuhan dalam badan jadi lebih lancar.

Elak dari minum kopi
Kopi memang sedap di minum, tetapi ia tidak digalakkan minum bila kita demam. Kenapa? sebab kandungannya boleh menyebabkan badan terdehidrasi / hilang air. Orang demam perlukan air dalam badan dengan banyak.

Sup Panas
Dari sumber orang barat, sup panas adalah salah satu cara tradisional untuk membantu baik dari demam. Selain ia mempunyai kandungan air yang tinggi untuk elak hidrasi, ia boleh membantu mengurangkan jangkitan virus melalui wap panas. Ada juga pendapat menyatakan bahawa ia juga boleh mengatasi masalah pernafasan ketika demam.

Rehat
Orang demam perlukan lebih rehat. Kena rehat, rehat dan rehat. Badan yang cukup rehat boleh lawan virus dalam badan dengan lebih berkesan dan cekap. Sekiranya demam, anda disaran duduk rumah dan matikan telefon bimbit. Cubalah untuk rehatkan mental dan fizikal.

Kumur-kumur dengan air garam.
Sakit tekak akan menyebabkan demam semakin teruk. Kumur dengan air garam dipercayai boleh membantu mengurangkan sakit tekak. Larutkan setengah sudu garam ke dalam segelas air dan kumur sebanyak 5-6 kali.

 Kawal pemakanan
Makan makanan yang mengandungi vitamin C seperti sayur dan buah-buahan boleh membantu badan melawan virus punca demam. Vitamin C boleh menguatkan daya tahan badan kepada penyakit. Ia juga membantu sel darah putih untuk menentang virus.

ko try tau taik,,,,paling penting minum air bnyk2 ok,,,tgok asyik minum milo kosong je tau,,,aq klo skit2 nie kje aq mmg sukan je,,,,kne plk klo mak aq ade kn,mmg suh bekam kn bdn aq,pas 2 lincah2 gua g b'sukn ko,pas 2 blik lap2 bdn n trus tido,,,,insyaALLAH sihat,,,,hehe sbb aq da sllu buat cam 2,,,,,,2 petua abg2 ok,adik2 klo x biase jgn buat,,,,nnt mkan dri plk hehehe :p haha,,,,